40代からの身体のケア

良い塩梅。良い加減。が大切です(^▽^)

健康になりたいからと普段運動していない方が無理して沢山走るとケガします。勿論気持ち良く沢山走れる方は素晴らしいと思います。

多くの方は、まず気持ち良く走れる身体を作ることが大切です。


40年使ってきた身体をメンテナンス。

まずは自分を知る事、感じる事で身体は変わっていきます。

まずは現在位置を確認する事で目標に向かえます。（カーナビも現在位置が分からないとどっちに向かっているのかさえもわかりませんよね）


私は幼少期から低体温、便秘、アレルギー、過敏性腸症候群、そして後頭神経痛、肩こり、腰痛、不育症など未病の塊でした。でもこれは体質だからしょうがないと思って過ごしていましたが、心と身体を癒すことで本来の自分を取り戻し、やりたい事を楽しめる身体、楽しい！と思える心、毎日が楽しい、気持ち良い✨

年取るとどこかしら痛いのが普通って聞くけど、いやいや、どこも痛くないですから✨

私の世界が変わりました。私の普通が変わりました(^▽^)


アルファビクスは脳波がα波になりやすい音楽に合わせて腹式呼吸をしながらゆ～くりアルファビクスバンドを使って体操をしていきます。全身を無理なく動かす事により身体は調整されていきます。

自律神経を整え、バンドを使う事うによって普段使いにくい眠っている筋肉を目覚めさせ、程よい負荷が筋肉を元気にしていきます。手、足にバンドをかける事により、末端にまで刺激とほぐされる事で血液の流れが良くなります。

身体の隅々まで血液、酸素を運ぶ事で細胞一つ一つが元気になっていきます。

私たちの身体は細胞でできています。その一つ一つが元気に機能していることが大事です(^▽^)


アクセスバーズは脳の不要な物をお掃除してくれます。パソコンもHDをお掃除すると作業のスピードが上がり快適になりますよね？イメージはそんな感じです。

自分では意識できない遺伝子レベルの不要なものまで、といわれています。

感じ方は人それぞれですが「最悪でも最高のマッサージを受けた感じ」と言われています。

私は自分では解せない奥底の物が解放され、体が軽くなるのを感じ、頭もスッキリします。


体と心（思考）は繋がっているので、体を動かすと頭も気持ちもスッキリ、脳（思考）を癒すと体も癒されます。