ご一緒にどうぞ

学校がお休みになって一週間経ちましたがいかがお過ごしでしょうか？

お家に籠ってゴロゴロと、がどうしても増えてしまうと思うのですが（笑）

アルファビクスはお子様とも一緒に気持ち良くできます♡

今までに幼稚園のお子様から高校生のお子様、ご一緒に行っています。

幼稚園のお子様、素直なご感想で、「全身動かして気持ちよかったー！」と(^▽^)

とても腹式呼吸も瞑想もリラクゼーションも幼稚園のお子様では難しいかな？と思っていたのですが、大人よりもお上手でした！ピュアだから？

小学生のお子様、スポーツを頑張っているお子様が多いですね！

週5回などのハードな偏ったトレーニングで意外と膝、股関節、腰に負担がきているお子様もいらっしゃいます。

大人と同じようにケアをされながら頑張ると良いと思います。

小学生になると大分体の使い方に癖があるなと、そしてゆっくりはちょっと苦手かな？とは思いますがみんな真剣にやってくれます！真剣だからちょっと力がどうしても入りすぎちゃうかな？

でも、お母さんと一緒にやる体操！皆さん楽しんでいます。

帰るころには身体がほぐれて良い感じ(^▽^)/

お家にいてなんだかな？と思う方是非

中学生のお子様はやっぱり小学生とはまたちょっと違いますね。

男の子も女の子もいらしてくれた事がありますが、子供から大人の身体に変わりつつある年代、

分かっているけど自分でうまく使えない身体（笑）足が長すぎ~

そしてスマホ首！！

でも、ちょっとの意識で変わりますよ~

そしてカチカチの肩、首の緩め方！首は長い方が美しいですよね(^▽^)/

高校生のお子様は中学生よりもっと落ち着いた感じ？

もう大人に近くなった身体に慣れてきたのかなぁ、と自分の不調もちゃんと感じられている感じ？

大人と同じような不調をお持ちの方が多いかな？と思います。

肩が凝っている、腰が痛い、頭痛が、

若いから寝れば治る！、、と思っていたのが、いつも、それが普通、になるとよろしくないですよね。いつも身体に炎症を起こしている状態。

終わった後はスッキリとして、本当はこんなに軽いんだ！と(^▽^)

お家でゴロゴロ、体調が、やる気が、元気が、

と思っていたら是非お子様とリフレッシュにいらして下さい。

心と体が癒される事で、お家の中がより明るくなりますよ！