若者も脳疲労？

現代の情報量、

一日の情報量はなんと江戸時代の1年分、平安時代の一生分と言われているそうです。

でも私たちの脳って「解剖学的には20万年前とほぼ変わってない」そうです。

脳疲労は私たちの脳がバージョンアップしてないのに情報が増えすぎ、情報過多で脳にストレスがかかり脳の緊張が起こっていることがことが原因。。

緊張する事＝交感神経が優位のままで自律神経がみだれ、胃酸分泌、血管収縮、などに影響をおよぼして「だるい」「疲れやすい」といった身体の不調が表れてくる。。

若い方は体がまだ元気なので気づかない方が多いそうですが、なるべく貯めないような生活を心がけると良いと思います。

まずは良い睡眠を取ることから！

先日アクセスバーズに来た高校生の子はまさに脳疲労でしたね。若いから復活も早かったです！！

ものすごくすっきりした～！と（笑）

お母様もその後2週間ぐらいは朝もすっきり、元気が継続していたのが見ていてわかったと仰っていました。

脳をリラックスさせること、意識してしていかないといけない時代に、、。