心も体も気持ちよく
こんにちは
蒸し暑い日が続いていますね。
こんな日はエアコンの部屋から出られず、体が冷えている方が多いのではないかな?と思います。
そんな時は温かい飲み物を飲む、ゆっくりと湯船に入る、勿論適度な運動も良いですね!
私はアルファビクスをした後に「温泉に入ったように体の中からポカポカする~、リラックスできた~」と思えるようなレッスンを心がけています。
いつでも体の中が温かい。
温かい体を作れる事が大事です。
今までサークルメインで活動していましたが、サロンでも受け付けを考えています。
沢山の方にお会いできるかと思うと嬉しいです。
準備ができましたらまたご報告させていただきます。
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