自分の身体は自分で元気にできる

昨日は渋谷アルファビクスにご新規でお二人いらして下さいました。

お二人とも健康意識の高い方で、ご自分のお身体に真剣に向き合っていて素敵だな、と思いました。

やっぱり病気になる前の予防は大事よね~~と、盛り上がらせて頂きました（笑）

今、医療が進み、保険が充実している日本、、。

健康診断行くから、脳ドック行くから大丈夫！なんで？？

病気になったら病院で薬を飲んだり、手術すれば、

と思っている方が沢山いらっしゃると思います。

でも、病気になったら大変ですよ💦

もちろん健康診断、病院が悪いとは言ってませんよ！

やっぱり病気になる前の予防が大事！！だと思うんです。

健康→病気にはいきなりはなりません。体の声、不調があるはずです。

勿論その不調さえなければ最高ですよね！

毎日が楽しく過ごせることが免疫アップでより健康に！

毎日楽しく過ごせる為に、食事、睡眠、運動が大事ですよね。

日々を楽しめる身体に

疲労にならない気持ちの良い体操　アルファビクス

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